Tag: Lebih

Apakah Rutinitas Latihan Anda Bekerja Atau Membuat Anda Lebih Gemuk?

[ad_1]

Saya melihatnya sepanjang waktu. Orang-orang lambat mengayuh sepeda latihan, membaca majalah dengan senyum lebar di wajah mereka seolah-olah mereka benar-benar melakukan kebaikan tubuh mereka. Satu-satunya masalah, mereka tidak. Mereka terlihat sama gemuknya dengan 3 bulan yang lalu ketika saya pertama kali melihat mereka melakukan latihan rutin yang lambat. Jangan biarkan ini menjadi dirimu!

Dengar, jika Anda ingin meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan berusaha untuk pergi ke gym, Anda mungkin juga menggunakan latihan yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Aktivitas kardio yang lama dan lambat akan membuat Anda lebih gemuk! Biarkan saya ulangi lagi. Ah hem … Panjang, rutinitas kardio yang lambat akan melakukan apa-apa selain membuat Anda lebih gemuk!

Memang benar, tidak ada jalan untuk bekerja keras untuk melihat hasil yang Anda inginkan. Apa yang terjadi ketika Anda mulai melakukan rutinitas kardio yang lama dan lambat secara teratur adalah bahwa tubuh Anda akan menyimpan lebih banyak lemak untuk mengantisipasi latihan Anda. Ini berarti bahwa ketika Anda tidak berolahraga, Anda akan mendapatkan lemak lebih cepat daripada sebelum Anda mulai berolahraga. Jenis rutinitas latihan ini melakukan kebalikan dari apa yang Anda harapkan dari mereka, jadi berhentilah membuang-buang waktu!

Yang perlu Anda lakukan adalah membuat diri Anda berkeringat dan mengatur tubuh Anda setidaknya dengan latihan yang cukup intensif. Semakin banyak Anda berkeringat dan semakin keras latihan rutin Anda, semakin baik dan cepat hasil yang akan Anda dapatkan. Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian!

Cobalah beberapa latihan interval di mana Anda memvariasikan intensitas Anda saat Anda berolahraga. Anda bahkan harus mengganti latihan Anda setiap beberapa menit untuk membuatnya tetap menarik. Coba sesuatu seperti ini …

Naiklah ke treadmill dan joging sebentar, lalu sprint sebentar, lalu jalan satu menit. Setelah itu pindah ke bobot dan coba deadlift. Tidak harus banyak berat, cukup untuk membuat Anda bekerja. Lalu pindah ke elips dan variasikan intensitas Anda, lalu kembali melakukan beberapa bentuk latihan beban seperti jongkok.

Itu dia! Maksud saya, Anda benar-benar dapat masuk dan keluar dari gym dalam waktu sekitar 45 menit atau lebih tergantung pada apa yang Anda pilih. Selama Anda menjatuhkan rutinitas kardio lambat yang tidak bekerja dan memanfaatkan waktu Anda dengan bijaksana di gym, Anda bisa mendapatkan hasil lebih cepat dan lebih efisien. Seperti biasa, konsultasikan dengan pelatih profesional atau dokter dan tanyakan apa yang menurut mereka rute terbaik yang harus Anda ambil.

[ad_2]

Cara Bertahan Lebih Lama Di Tempat Tidur Secara Alami – Untuk Pria Berpikir

[ad_1]

Belajar bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur secara alami adalah satu-satunya cara untuk pergi. Banyak pria yang salah menganggap bahwa satu-satunya cara untuk bertahan lebih lama adalah dengan beberapa pil tetapi kebenarannya adalah ini adalah cara yang paling efektif dan paling berbahaya.

Lebih lama lagi secara alami berarti Anda telah belajar mengendalikan tubuh Anda di saat-saat kecemasan, tekanan, dan ketidakpastian.

Banyak pria sangat gugup sebelum dan selama berhubungan seks sehingga mereka tidak dapat bertahan cukup lama untuk memuaskan pasangannya, atau mereka tidak bisa cukup mendengar untuk menyenangkannya.

Kedua kejadian itu merugikan kehidupan pasangan seks dan dapat dengan mudah diatasi dengan belajar untuk melemaskan tubuh dengan beberapa teknik sederhana.

Banyak pria membuat kesalahan besar dengan berpikir bahwa jika mereka hanya memukul gadis mereka seperti jackhammer, dia akhirnya akan orgasme dan kemudian dia bisa melepaskannya juga.

Yah kita semua tahu bahwa ini tidak pernah berakhir terjadi dan satu-satunya hasil yang pasti, adalah orgasme kita.

Santai diri Anda dengan memahami bahwa itu bukan ras dan bahwa ia kemungkinan besar akan keluar ketika kita meluangkan waktu bersama dengannya dan memastikan bahwa dia puas sebelum kita mulai melakukan penetrasi.

Bersantai pikiran dan tubuh Anda dengan menjadikannya fokus Anda untuk memberikan kesenangan dan memastikan bahwa dia benar-benar puas di kamar tidur.

Ini tidak hanya akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda di kamar tidur, tetapi itu akan meningkatkan kenikmatannya bermain-main dengan Anda dan kemudian tidak akan peduli berapa lama Anda bisa bertahan selama hubungan seksual.

Cara ini bertahan lebih lama di tempat tidur secara alami adalah salah satu teknik yang tersedia bagi Anda.

[ad_2]

Buku Natal – Jangan Diperhatikan Lebih Lanjut Untuk Setiap Hadiah Menit Terakhir

[ad_1]

Mungkin ada ribuan artikel dan ide di luar sana tentang hadiah seperti apa yang akan dibeli pada tahun ini. Saran saya benar-benar dapat berguna pada waktu kapan pun sebuah hadiah mungkin jatuh tempo. Baik untuk Natal, ulang tahun, atau hanya untuk mengatakan 'Aku mengingatmu', hadiah dari buku yang dipilih dengan saksama jarang bisa diperbaiki.

Meskipun kebanyakan orang mungkin tidak mempercayainya, pilihan buku yang tepat sebagai hadiah untuk seseorang yang istimewa tidak selalu mudah. Itu dikatakan, pemikiran dan upaya untuk mendapatkan buku yang benar-benar dihargai sangat berharga.

Judul baru yang belum dibaca dapat menjadi hal yang luar biasa, terutama ketika Anda tahu bahwa itu berasal dari seorang penulis atau genre yang populer dengan penerima. Untuk seseorang yang lebih dekat dengan Anda, maka salinan favorit lama yang baru (atau bekas!) Dapat menjadi hadiah pribadi yang luar biasa.

Saya memikirkan contoh di sitkom TV 'Teman'. Apresiasi sangat jelas ketika Chandler memperoleh salinan 'The Velveteen Rabit' untuk pacar Joey, Kathy. Saya ingat ini khususnya, karena itu mendorong saya untuk mendapatkan dan membaca buku klasik kuno ini.

Jadi Anda lihat, hanya ide dari buku hebat untuk dibaca dapat menjadi hadiah tersendiri.

Selama bertahun-tahun, browsing di toko buku adalah salah satu cara favorit saya untuk menghabiskan waktu dan menemukan buku-buku bagus. Sekarang kita memiliki akses mudah ke Amazon dll., Menemukan buku-buku menjadi jauh lebih mudah dan hemat waktu. Itu tidak akan pernah benar-benar menggantikan kesenangan bagi saya, berada di antara buku-buku dan mampu menyentuh mereka, tetapi saya harus mengakui bahwa selama beberapa tahun terakhir, banyak buku telah dipesan melalui internet daripada yang dibeli di toko-toko.

Ruang lingkup dan kenyamanan Amazon secara khusus membuat belanja untuk Christmas Books suatu jenis kesenangan yang berbeda.

Tidak ada alasan untuk tidak menemukan dan mendapatkan yang spesial buku untuk Natal untuk orang-orang dalam hidup Anda yang akan menghargai pemikiran Anda.

[ad_2]

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Fitur Auto Hop DISH

[ad_1]

Fitur Auto-Hop dibuat oleh DISH untuk secara otomatis melompati iklan selama jam malam dengan fitur Prime Time Anytime. Fitur ini tersedia di sistem Hopper and Joey. Hopper adalah unit definisi tinggi primer dengan perekam video digital sedangkan Joey adalah penerima high-definition sekunder yang memanfaatkan tuner dari Hopper. Fitur ini hanya tersedia selama siaran primetime ketika direkam pada kotak set-top Hopper dengan Prime Time Anytime. Ada (DVR) pelanggan Perekam Video Digital sudah memiliki pilihan untuk melewati iklan dengan tombol lompat ke depan yang melompat ke depan tiga puluh detik. Tujuan dari fitur ini adalah untuk memberikan pengalaman yang lebih menyenangkan bagi pengguna akhir. Mereka yang lebih memilih untuk melewatkan iklan secara otomatis dapat melakukannya dengan Hopper daripada harus menekan tombol setiap kali acara masuk ke komersial.

Fitur Auto-Hop digunakan dengan pemrograman yang disimpan di Hopper menggunakan opsi Prime Time Anytime yang memungkinkan akses on-demand pada pukul 1 pagi. hari berikutnya. Ini secara otomatis menyimpan empat jaringan utama hingga delapan hari setelah mereka ditayangkan. Ini kemudian menciptakan pustaka on-demand acara TV primetime yang memungkinkan akses mudah ke episode dari malam sebelumnya hingga delapan hari.

Pertanyaan yang sering diajukan:

T: Dapatkah saya tetap melihat iklan jika saya mau?

A: Tentu saja, cukup nonaktifkan fitur Auto-Hop.

T: Bagaimana pelanggan mendapatkan Auto-Hop?

A: Pelanggan harus memiliki penerima Hopper serta mengaktifkan fitur Prime Time Anytime.

T: Apakah Auto-Hop bekerja dengan Joey?

A: Ya, ini bekerja dengan Joey yang sama dengan Hopper.

T: Jika saya menyimpan acara Prime Time Anytime ke DVR saya, dapatkah saya menggunakan Auto-Hop pada acara tersebut?

A: Ya, selama Prime Time Anytime diaktifkan.

T: Bagaimana jika saya mematikan Prime Time Anytime dan kemudian hidupkan kembali. Apakah Auto-Hop masih tetap berada di acara yang sebelumnya direkam dengan Prime Time Anytime?

A: Ya.

T: Bagaimana saya tahu ketika saya melewati iklan?

A: Akan ada ikon Hopper merah kecil yang muncul sebentar di layar.

T: Dapatkah fitur ini diaktifkan pada acara lain selain Prime Time Anytime?

A: Tidak, Auto-Hop adalah teknologi yang dipatenkan yang melompati iklan; itu tidak menghapusnya. Kadang-kadang, Anda mungkin melihat sepersekian detik atau dua iklan; Namun, seharusnya tidak pernah melompat ke acara Anda.

T: Apakah ada biaya tambahan untuk fitur Auto-Hop?

A: Tidak

[ad_2]