Tag: Pria

Cara Bertahan Lebih Lama Di Tempat Tidur Secara Alami – Untuk Pria Berpikir

[ad_1]

Belajar bagaimana bertahan lebih lama di tempat tidur secara alami adalah satu-satunya cara untuk pergi. Banyak pria yang salah menganggap bahwa satu-satunya cara untuk bertahan lebih lama adalah dengan beberapa pil tetapi kebenarannya adalah ini adalah cara yang paling efektif dan paling berbahaya.

Lebih lama lagi secara alami berarti Anda telah belajar mengendalikan tubuh Anda di saat-saat kecemasan, tekanan, dan ketidakpastian.

Banyak pria sangat gugup sebelum dan selama berhubungan seks sehingga mereka tidak dapat bertahan cukup lama untuk memuaskan pasangannya, atau mereka tidak bisa cukup mendengar untuk menyenangkannya.

Kedua kejadian itu merugikan kehidupan pasangan seks dan dapat dengan mudah diatasi dengan belajar untuk melemaskan tubuh dengan beberapa teknik sederhana.

Banyak pria membuat kesalahan besar dengan berpikir bahwa jika mereka hanya memukul gadis mereka seperti jackhammer, dia akhirnya akan orgasme dan kemudian dia bisa melepaskannya juga.

Yah kita semua tahu bahwa ini tidak pernah berakhir terjadi dan satu-satunya hasil yang pasti, adalah orgasme kita.

Santai diri Anda dengan memahami bahwa itu bukan ras dan bahwa ia kemungkinan besar akan keluar ketika kita meluangkan waktu bersama dengannya dan memastikan bahwa dia puas sebelum kita mulai melakukan penetrasi.

Bersantai pikiran dan tubuh Anda dengan menjadikannya fokus Anda untuk memberikan kesenangan dan memastikan bahwa dia benar-benar puas di kamar tidur.

Ini tidak hanya akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda di kamar tidur, tetapi itu akan meningkatkan kenikmatannya bermain-main dengan Anda dan kemudian tidak akan peduli berapa lama Anda bisa bertahan selama hubungan seksual.

Cara ini bertahan lebih lama di tempat tidur secara alami adalah salah satu teknik yang tersedia bagi Anda.

[ad_2]

Panduan Kesehatan dan Kebugaran Pria yang optimal – Tips Kebugaran Pria Ultimate

[ad_1]

Menemukan keseimbangan sempurna dari kesehatan dan kebugaran pria adalah tugas yang menakutkan saat ini. Ada begitu banyak yang disebut "ahli kebugaran" yang memberi tahu Anda satu hal, sementara yang lain memberi tahu Anda secara berbeda. Jadi, kiat kebugaran pria apa yang benar-benar terbukti meningkatkan kehidupan seorang pria?

Mari kita lihat beberapa masalah utama dan cara terbaik untuk mengatasinya.

BERAT BADAN

Begitu banyak sampah yang keluar setiap hari tentang hal ini. Produk yang lebih buruk biasanya adalah pil diet yang dipasarkan cerdas yang menjanjikan begitu banyak hasil dan hampir SELALU kurang memberikan!

Jadi apa rekomendasi terbaik untuk menurunkan berat badan? Aku akan memotong untuk mengejar di sini karena aku bukan orang yang suka melapisi. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan sukses dan mempertahankannya adalah dengan membuat Anda malas dan melakukan sesuatu! Apa pun!! Lakukan apa saja yang bisa Anda lakukan.

Manusia pada dasarnya malas dan ini sering membuat mereka bertambah berat badan dengan setiap tahun kronologis yang berlalu. Idealitas kesehatan dan kebugaran pria terbaik berasal dari aktivitas fisik. Saya tidak mengatakan itu harus kerja keras.

Sebenarnya, itu tidak sulit sama sekali ketika Anda membuat kebugaran pria menjadi gaya hidup dan bukan tugas.

Saya akan sangat merekomendasikan pelatihan interval cardio selama 20-30 menit, 3-5 hari seminggu. Itu hanya sekitar 3% dari seluruh harimu! Anda serius akan mengatakan Anda tidak dapat mencurahkan 3% dari hari Anda untuk tujuan kesehatan dan kebugaran Anda?

Tidak harus 20 menit, 5 hari seminggu dari kelelawar. Cukup mulai perlahan, ambil langkah kecil, akhirnya Anda akan sampai di sana. Jika Anda menghargai hidup Anda sama sekali, Anda harus sama-sama menghargai kesehatan yang baik. Tip-tip kebugaran penurunan berat badan ini tidak terlalu sulit untuk diikuti dan Anda akan terbiasa dengan mereka, seperti hal-hal lain dalam hidup.

MEMBANGUN OTOT

Sebagai aturan praktis, saya suka pergi dengan mengangkat beban untuk membangun otot dua hari sekali. Dan biasanya seluruh rutinitas pembentukan otot Anda dapat dilakukan dalam waktu sekitar 20 menit. Membiarkan satu hari istirahat di antara memungkinkan tubuh dan otot Anda untuk memulihkan diri. Latihan beban adalah bagian besar dari kesehatan dan kebugaran pria yang optimal.

Tidak ada waktu untuk pergi ke gym? Investasikan di unit home gym! Saya sangat merekomendasikan unit home gym Bowflex atau Total Gym. A Bowflex sangat ideal untuk membangun otot utama sementara Total Gym sangat ideal untuk mengencangkan seluruh tubuh dan membangun massa otot yang sederhana.

Belum lagi keduanya sangat mudah digunakan. Memiliki home gym di rumah Anda menghemat gas dan gangguan mengemudi lalu lintas ke dan dari gym juga!

Anda melihat pria, kebugaran pria TIDAK harus sulit atau sulit.

Jadi sekarang Anda punya tubuh yang ramping dan hampir sempurna, ke mana kita pergi dari sini?

FACE EXERCISES

Untuk melengkapi rencana kesehatan dan kebugaran prima, saya sangat merekomendasikan latihan wajah untuk pria. Mengapa? Karena paling sering, latihan teratur dan latihan beban tidak akan benar-benar membuat fitur wajah yang dipahat. Saat membangun otot akan menentukan area dada dan bahu Anda, itu tidak akan menargetkan otot wajah dan leher Anda secara efektif.

Apa yang bisa dicapai melalui latihan-latihan ini? Bagaimana dengan garis rahang yang dipahat, tulang pipi yang disempurnakan, eliminasi kantung di bawah mata, dan dagu berlipat ganda? Belum lagi ledakan kepercayaan yang akan datang dari tampilan baru Anda. Bayangkan apa yang bisa datang dari ledakan cepat kepercayaan baru yang ditemukan.

Hal yang menyenangkan tentang latihan wajah adalah hasilnya sangat cepat!

Mereka hanya mengambil sekitar 15 menit dari hari Anda dan dapat dilakukan dengan duduk di lalu lintas, di pesawat atau di mana saja! Ada lebih dari 50 otot di wajah dan akan sangat naif untuk berpikir bahwa kita tidak bisa juga memanipulasi otot-otot ini dan memahat dan mendefinisikan mereka untuk fitur wajah yang ditingkatkan tanpa operasi plastik!

Jadi di sini Anda memilikinya guys! Panduan kesehatan dan kebugaran prima terbaik dan kiat kebugaran pria, semua-dalam-satu garis besar sederhana!

[ad_2]